Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah (Hipotensi) Secara Alami


Akhir-akhir ini darah rendah aku KUMAT HEBAT banget sampe ke titik yang paling rendah ;(
Dan semalem, aku mimisan. Ga tau deh apa penyebabnya.
Kemaren-pun aku pusing, setiap pagi dan menjelang tidur pasti pusing.

Hari ini, aku dapet ilmu banyak banget tentang yang aku alami ini. Nah, aku share disini dan mudah-mudahan berguna untuk kamu ;D
Check this out!

HIPOTENSI adalah kebalikan dari hipertensi (tekanan darah tinggi), hipotensi merupakan kondisi tekanan darah yang tidak normal karena terlalu rendah. Seeorang dikatakan bertekanan darah rendah bila tensinya kurang dari 90/60 mmHg.

Hipotensi biasanya baru menjadi perhatian bila sudah menimbulkan gejala atau gangguan yang berarti. Seperti, merasa pusing lalu jatuh, atau bahkan sampai PINGSAN. Yang jadi masalahnya, mengobati hipotensi lebih sulit dibandingkan menangani hipertensi. Sebab, obat hipertensi yang sudah banyak dijual di pasaran. Sedangkan, obat untuk mengatasi tekanan darah rendah, nyaris tidak ada obatnya.

Apa Pemicunya?

1.       Mengonsumsi obat tekanan darah tinggi
2.       Obat jantung
3.       Antidepresi (mudah-mudahan ngga akan pernah nyentuh obat ini)
4.       Obat disfungsi ereksi atau obat untuk parkinson (???????????)
5.       Penggunaan obat diuretik secara berlebihan, misalnya pil pelangsing (nah, hati-hati ya teman, jangan ambil resiko ini)
6.       Mengalami anemia > ia aku anemia ;(
7.       Infeksi berat
8.       Gangguan jantung
9.       Gangguan sistem saraf pusat
10.   Gangguan endokrin (termasuk hipotiroid, hipertiroid, diabetes, dan kadar gula darah rendah).
11.   Terlalu lama terpapar udara panas (karna pada dasarnya aku emang ga kuat terpapar sinar matahari)
12.   Kehamilan (I’m not pregnant yet!)
13.   Terlalu lama berbaring karena sakit, usia makin tua

 Akibatnya? 

1.       Dehidrasi karena kurang minum
2.       Demam
3.       Diare hebat dan
4.       Muntah

Ini Cara Mengatasinya :

Pada prinsipnya tekanan darah rendah tidak memerlukan pengobatan. Bila anda merasakan gejala, segeralah berbaring dan biasakan mengubah posisi duduk ke berdiri secara perlahan. Berlawanan dengan pengidap hipertensi, penderita tekanan darah rendah justru dianjurkan menambah konsumsi garam dapur, termasuk makanan asin bergaram. Disarankan total asupan garam sehari diperkirakan setara dengan 10-20 gram (1-2 sendok makan).

Tekanan Darah Rendah Juga Dapat Diatasi Dengan Mengkonsumsi :

1.       Kopi (Cappuccino I loveeeeeeee..!)
2.       Bayam
3.       Cabe & Lada (yeeeeaaaaaayyyy!! I like it ;D)
4.       Coklat (I love it sooooo much! ;D)
5.       Hati Ayam Kampung/Sapi/Kambing
6.       Susu
7.       Mentega & Keju
8.       Jahe Merah
9.       Dan sebaliknya HINDARI makanan yang pahit, asam, dan KETIMUN (untung aku ga doyan) ;D.

Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.
Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis untuk melancarkan peredaran darah.

Note :

Huaaaaa.. aku emang suka lupa minum air putih banyak-banyak. Tapi kalo kopi, sukaaaaa banget sama yang namanya Cappuccino, dan aku sekarang lagi ngurangin. Apa aku emang harus minum kopi lagi secara rutin ya?

We’ll see soony ;D

Xoxo

- Tianna Handayani -

 

GET CONNECTED

Facebook

Wordpress

Twitter

Tumblr

Flickr

Instagram

Path

Yahoo! Messenger

Skype

Subscribe For NEWS